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Además de lo que su medico le indique y para que usted conozca mas sobre SALUD, he reunido información en la Web de Instituciones, Gobiernos y Centros especiales relacionados con la tercera edad. Recuerde que esta información jamás podrá remplazar una atención personalizada con un profesionales de la SALUD. Sobre todo recuerde alimentar su alma con la PALABRA DEL SEÑOR. En manos del SEÑOR se encuentra nuestra vida y por lo tanto nuestra salud. La oración es el bien de todos los males - Marykarm

Menopausia

Ver Parte I

¿Qué son los fitoestrógenos?

Los fitoestrógenos son sustancias similares a los estrógenos que se encuentran en los cereales, verduras, legumbres (habas, alubias, frijoles, habichuelas, judías) y en algunas yerbas. Pueden actuar en el cuerpo como una forma débil de estrógeno. Algunos pueden disminuir los niveles de colesterol. La soya, la batata silvestre y algunas yerbas como
el cohosh negro y dong quai contienen fitoestrógenos y pueden aliviar algunos síntomas de la menopausia. El gobierno no ha regulado los fitoestrógenos. Los científicos están estudiando estos estrógenos de plantas para saber si en realidad son efectivos y seguros.

Asegúrese de informarle a su médico si decide comer más de estos alimentos con fitoestrógenos. Cualquier comida o producto de venta sin receta que use debido a sus propiedades medicinales podría interactuar con medicinas recetadas o causar sobredosis.

¿Cómo decido lo que debo hacer?

Hable con su médico para decidir la mejor forma de manejar su menopausia. Piense acerca de sus síntomas y de cuánto le molestan. Usted debe también considerar su historia médica — sus riesgos de enfermedades del corazón, osteoporosis y cáncer del seno. Recuerde que sus decisiones no son finales en ningún momento. Usted puede, y debe, revisarlas con su médico cada año durante su chequeo anual. Usted puede consultar a un ginecólogo, geriatra, médico general o internista.

Para su abuela y su bisabuela, las expectativas de vida eran de un plazo más corto. La llegada de la menopausia con frecuencia significaba que se acercaba el fin de la vida. Pero esto ya no es cierto. En la actualidad las mujeres viven más — en promedio hasta los 78 años. Si toma decisiones inteligentes acerca de la menopausia y de un estilo de vida sano ¡usted puede sacarle buen provecho a los 20, 30 o más años que tiene por delante!.

Recursos en EEUU :

The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)
Centrode información del Instituto Nacional para el Corazón, los Pulmones y la Sangre
Box 30105
Bethesda, MD 20824
Teléfono: 301-592-8573
TTY: 240-629-3255
Página web: http://www.nhlbi.nih.gov

National Cancer Institute (NCI)
Instituto Nacional de Cancerología Servicio de Información sobre el Cáncer (CIS)
Teléfono: 1-800-4-CANCER
(1–800–422–6237)
Página web: http://www.cancer.gov/

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)
Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos
409 12th Street, SW
Box 96920
Washington, DC 20090
Teléfono: 202-638-5577
Página web: http://www.acog.org

North American Menopause Society
Sociedad Norteamericana para la Menopausia
Box 94527
Cleveland, OH 44101
Teléfono: 440-442-7550
Página web: http://www.menopause.org/

Planned Parenthood Federation of America, Inc.
Federación Americana de Planificación Familiar
810 Seventh Avenue
New York, NY 10019
Teléfono: 1-800-230-PLAN
(1-800-230-7526)
Página web: http://www.plannedparenthood.org

Para materiales sobre osteoporosis comuníquese con:

NIH Osteoporosis and Related Bone Disease National Resource Center
Centro Nacional de Recursos NIH para la Osteoporosis y Enfermedades Relacionadas con los Huesos
1232 22nd Street, NW
Washington, DC 20037
Teléfono: 1-800-624-BONE
(1-800-624-3663)
Página web: http://www.osteo.org/

National Institute on Aging, NIA
El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, ofrece información gratis sobre la salud y el envejecimiento. Si desea una lista completa de las publicaciones comuníquese con:
NIA Information Center
PO Box 8057
Gaithersburg, MD 20898-8057
Teléfono: 1-800-222-2225
TTY: 1-800-222-4225
Página web: http://www.nih.gov/nia

Fuente: nia.nih.gov - Ver también en PDF

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Salud

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