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Tercera Edad
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Además de lo que su medico le indique y para que usted conozca mas sobre SALUD, he reunido información en la Web de
Instituciones, Gobiernos y Centros especiales relacionados con la tercera edad. Recuerde que esta información jamás podrá remplazar
una atención personalizada con un profesionales de
la SALUD. Sobre todo recuerde alimentar su alma con la PALABRA
DEL SEÑOR. En manos del SEÑOR se encuentra nuestra vida y
por lo tanto nuestra salud. La oración es el bien de todos
los males - Marykarm |
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El cuidado de los dientes y la boca
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Los dientes y las
encías sanas hacen que sea fácil comer bien y
disfrutar de la buena comida. Hay una cantidad
de problemas que pueden afectar la salud de la
boca, pero el cuidado esmerado mantendrá los
dientes y las encías fuertes.
Caries dental
Los dientes están cubiertos por una capa dura
exterior llamada esmalte. Cada día, una capa
fina de bacterias llamada placa dental se forma
sobre los dientes. Las bacterias en la placa
dental producen ácidos que pueden empezar a
dañar el esmalte. Con el paso del tiempo, los
ácidos pueden crear huecos en el esmalte. Estos
huecos se conocen como caries. Cepillarse los
dientes y utilizar hilo dental pueden proteger
contra la caries dental, pero una vez que se
forma la caries, un dentista tiene que reparar
el daño.
Usted puede proteger sus dientes contra la
caries utilizando una pasta dental con fluoruro.
Si usted tiene un riesgo mayor de desarrollar
caries dentales (por ejemplo, si padece de boca
seca debido a medicamentos que toma), es posible
que necesite más fluoruro. Su dentista o
higienista dental puede hacerle un tratamiento
con fluoruro durante una visita a la oficina o
el dentista puede sugerirle que utilice en casa
un gel o un enjuague bucal con fluoruro.
Enfermedades de las
encías
La enfermedad de las encías comienza cuando una
placa dental se forma a lo largo de y bajo la
línea de las encías. Esta placa causa
infecciones que dañan las encías y los huesos
que mantienen a los dientes en su lugar. A
veces, la enfermedad de las encías hace que las
encías se vuelvan sensibles y tengan mayor
probabilidad de sangrar. Este problema, llamado
gingivitis, frecuentemente puede ser solucionado
cepillándose los dientes y utilizando el hilo
dental diariamente.
Una forma más severa de la enfermedad de las
encías, llamada periodontitis, necesita ser
tratada por un dentista. Si no es tratada, esta
infección puede arruinar los huesos, las encías
y otros tejidos que sostienen los dientes. Con
el paso de tiempo, es posible que le tengan que
sacar los dientes.
Para prevenir enfermedades de las encías:
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Cepíllese los
dientes dos veces al día con una pasta
dental con fluoruro. |
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Utilice el
hilo dental una vez al día |
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Visite a su
dentista de forma regular para revisión y
limpieza. |
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Consuma una
dieta bien balanceada. |
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Deje de
fumar. Fumar aumenta el riesgo de
desarrollar una enfermedad de las encías. |
La limpieza de
los dientes y las encías
Hay una forma correcta de
cepillarse los dientes y utilizar el hilo
dental. Todos los días:
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Cepíllese suavemente
todos los lados de los dientes con un
cepillo de cerdas suaves y una pasta
dental con fluoruro. |
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Utilice
movimientos circulares pequeños y
movimientos cortos hacia adelante y hacia
atrás. |
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Tome el
tiempo necesario para cepillarse
cuidadosa y suavemente a lo largo de la
línea de las encías. |
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Cepíllese
levemente la lengua para ayudar a
mantener su boca limpia. |
Para las personas que tienen
artritis u otras condiciones que limitan los
movimientos de las manos puede ser difícil
sostener y usar un cepillo dental. Las
siguientes son algunas ideas útiles:
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Use un
cepillo dental eléctrico o de baterías. |
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Coloque la
empuñadura de hule del manubrio de una
bicicleta o un tubo de material de espuma
en el mango del cepillo de dientes. |
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Compre un
cepillo de dientes con un mango más
grande. |
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Mantenga el
cepillo de dientes atado a su mano
utilizando una liga elástica ancha. |
También necesita limpiar el área
alrededor de los dientes con hilo dental todos
los días. La limpieza cuidadosa con el hilo
dental removerá la placa dental y las sobras de
comida que un cepillo de dientes no puede
alcanzar. Asegúrese de enjuagarse la boca
después de limpiarse los dientes con el hilo
dental.
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Sostenga el hilo dental
como se muestra. |
Utilice el hilo dental
entre
los espacios de los dientes superiores. |
Utilice el hilo dental
entre
los espacios de los dientes inferiores. |
Visite a su dentista si
cepillarse o utilizar hilo dental hace que sus
encías sangren o le causan dolor en la boca. Si
está teniendo problemas con el hilo dental, un
sostenedor de hilo dental especial puede
ayudarle. Pídale al dentista que le enseñe la
manera correcta de utilizar el hilo dental.
Fuente:
nia.nih.gov -
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Salud
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